Titre :	J'arrête de râler !
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Christine Lewicki, Auteur ; Lili la Baleine (1981-....), Illustrateur
Editeur :	Paris : Pocket
Année de publication :	impr. 2014
Collection :	Pocket num. 15542
Importance :	1 vol. (221 p.)
Présentation :	ill.
Format :	18 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-266-23783-3
Note générale :	La couv. porte en plus : "pour retrouver sérénité, calme et plaisir en 21 jours" Bibliogr. et webliogr. p. 215-217
Langues :	Français (fre)
Catégories :	Psychologie:Colère
Index. décimale :	152.4
Résumé :	C'est un fait : nous râlons en moyenne 15 à 30 fois par jour' Si cela devient vite insupportable pour notre entourage, c'est finalement tout aussi énervant et fatigant pour nous-mêmes.Mais comment faire pour endiguer le phénomène ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations et ces désagréments que le grognement engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre.Une méthode simple en quatre phases, très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; en prendre conscience ; constater les premiers bénéfices et consolider ses acquis !
Reference document texte :	fr-apidv75doc-02106
EAN code ISBN sans tirets :	9782266237833
Permalink :	https://trans.apidv.org/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=1055

J'arrête de râler ! [texte imprimé] / Christine Lewicki, Auteur ; Lili la Baleine (1981-....), Illustrateur . - Paris : Pocket, impr. 2014 . - 1 vol. (221 p.) : ill. ; 18 cm. - (Pocket; 15542) .
ISBN : 978-2-266-23783-3
La couv. porte en plus : "pour retrouver sérénité, calme et plaisir en 21 jours"
Bibliogr. et webliogr. p. 215-217
Langues : Français (fre)

Catégories :	Psychologie:Colère
Index. décimale :	152.4
Résumé :	C'est un fait : nous râlons en moyenne 15 à 30 fois par jour' Si cela devient vite insupportable pour notre entourage, c'est finalement tout aussi énervant et fatigant pour nous-mêmes.Mais comment faire pour endiguer le phénomène ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations et ces désagréments que le grognement engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre.Une méthode simple en quatre phases, très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; en prendre conscience ; constater les premiers bénéfices et consolider ses acquis !
Reference document texte :	fr-apidv75doc-02106
EAN code ISBN sans tirets :	9782266237833
Permalink :	https://trans.apidv.org/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=1055