Un cerveau au top / Bernard Doutres (DL 2014)

Public ISBD Titre : Un cerveau au top Type de document : texte imprimé Auteurs : Bernard Doutres, Auteur Editeur : Vergèze : T. Souccar Année de publication : DL 2014 Collection : Nature et vitamines, ISSN 2269-7330 Importance : 1 vol. (190 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-040-5 Note générale : La couv. porte en plus : "nutrition optimale pour la mémoire, la concentration, le moral" Langues : Français (fre) Index. décimale : 613 Promotion de la santé Résumé : Vous avez des trous de mémoire ? Du mal à vous concentrer ? L'esprit brumeux ou qui fatigue facilement ? Vous avez souvent le blues ou vous manquez de motivation ? On peut trouver ça normal à 90 ans mais pas quand on est étudiant, dans la vie active ou jeune retraité ! Des déficits nutritionnels, un mode de vie stressant, la pollution. Tout cela a des répercussions sur vos cellules nerveuses. La bonne nouvelle, c'est que votre cerveau ne demande qu'à fonctionner mieux ! Basé sur la recherche scientifique la plus récente, écrit par un pharmacien spécialiste de la nutrition, Un cerveau au top est la solution secours de votre cerveau. Vous y trouverez : les aliments à privilégier et ceux qu'il vaut mieux éviter les gestes anti-polluants à mettre en oeuvre immédiatement les 4 compléments alimentaires indispensables pour la mémoire comment utiliser la rhodiole comme psychostimulant naturel et efficace 5 ordonnances nutritionnelles adaptées à votre situation : ménopause, senior, étudiant préparant un concours, gros stress à surmonter, ou pour détoxifier le cerveau. En quelques semaines seulement, vous pourrez constater des bénéfices sur la mémoire, le sommeil, l'humeur, le stress, la concentration, la fatigue. En plus, le programme exposé dans ce livre va réduire votre risque de maladie d'Alzheimer, d'accident vasculaire cérébral. Bernard Doutres est pharmacien, spécialisé en diététique et nu Reference document texte : fr-apidv75doc-01059 Référence livre Daisy : fr-giaa75bnfa-01339 EAN code ISBN sans tirets : 9782365490405 Permalink : https://trans.apidv.org/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=735 Un cerveau au top [texte imprimé] / Bernard Doutres, Auteur . - Vergèze : T. Souccar, DL 2014 . - 1 vol. (190 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (Nature et vitamines, ISSN 2269-7330) . ISBN : 978-2-36549-040-5 La couv. porte en plus : "nutrition optimale pour la mémoire, la concentration, le moral" Langues : Français (fre) Index. décimale : 613 Promotion de la santé Résumé : Vous avez des trous de mémoire ? Du mal à vous concentrer ? L'esprit brumeux ou qui fatigue facilement ? Vous avez souvent le blues ou vous manquez de motivation ? On peut trouver ça normal à 90 ans mais pas quand on est étudiant, dans la vie active ou jeune retraité ! Des déficits nutritionnels, un mode de vie stressant, la pollution. Tout cela a des répercussions sur vos cellules nerveuses. La bonne nouvelle, c'est que votre cerveau ne demande qu'à fonctionner mieux ! Basé sur la recherche scientifique la plus récente, écrit par un pharmacien spécialiste de la nutrition, Un cerveau au top est la solution secours de votre cerveau. Vous y trouverez : les aliments à privilégier et ceux qu'il vaut mieux éviter les gestes anti-polluants à mettre en oeuvre immédiatement les 4 compléments alimentaires indispensables pour la mémoire comment utiliser la rhodiole comme psychostimulant naturel et efficace 5 ordonnances nutritionnelles adaptées à votre situation : ménopause, senior, étudiant préparant un concours, gros stress à surmonter, ou pour détoxifier le cerveau. En quelques semaines seulement, vous pourrez constater des bénéfices sur la mémoire, le sommeil, l'humeur, le stress, la concentration, la fatigue. En plus, le programme exposé dans ce livre va réduire votre risque de maladie d'Alzheimer, d'accident vasculaire cérébral. Bernard Doutres est pharmacien, spécialisé en diététique et nu Reference document texte : fr-apidv75doc-01059 Référence livre Daisy : fr-giaa75bnfa-01339 EAN code ISBN sans tirets : 9782365490405 Permalink : https://trans.apidv.org/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=735

Indispensable mélatonine / Brigitte Karleskind (DL 2014)

Public ISBD Titre : Indispensable mélatonine Type de document : texte imprimé Auteurs : Brigitte Karleskind, Auteur Editeur : Vergèze : T. Souccar Année de publication : DL 2014 Collection : Nature et vitamines, ISSN 2269-7330 Importance : 1 vol. (158 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-038-2 Note générale : Bibliogr. p. 153-158. Glossaire Langues : Français (fre) Catégories : Santé:Santé et médecine Index. décimale : 612 Physiologie humaine : classer ici les ouvrages d'ensemble sur l'anatomie et la physiologie humaine. Classer la psychophysiologie à 152 Résumé : La mélatonine, une hormone produite naturellement dans le cerveau, est, à tout âge, le chef d'orchestre de votre santé. Qu'elle vienne à manquer, ce qui est le cas en vieillissant, et l'équilibre est perturbé : on dort mal, sucre sanguin et pression artérielle augmentent, on souffre de troubles digestifs, on se défend moins bien contre les infections et les maladies chroniques. Ce guide vous détaille les multiples bienfaits de la mélatonine. Il vous dit comment améliorer sa sécrétion et dans quels cas se supplémenter. Vous allez savoir : Quelles situations épuisent la mélatonine : écrans, levers nocturnes, travail posté, médicaments, voyages est-ouest, vieillissement... Si vous manquez personnellement de mélatonine grâce à un test. Les dosages biologiques qui permettent de savoir où vous en êtes. Les compléments alimentaires indispensables pour rétablir un taux normal. Comment utiliser la mélatonine quand on dort mal. Comment la prendre contre le décalage horaire (jet-lag). Bonus : Comment booster votre sécrétion de mélatonine : les gestes à adopter, les bons aliments et ceux à éviter + un menu type. Reference document texte : fr-apidv75doc-01802 Référence livre Daisy : fr-giaa75sv-01358 EAN code ISBN sans tirets : 9782365490382 Permalink : https://trans.apidv.org/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=792 Indispensable mélatonine [texte imprimé] / Brigitte Karleskind, Auteur . - Vergèze : T. Souccar, DL 2014 . - 1 vol. (158 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (Nature et vitamines, ISSN 2269-7330) . ISBN : 978-2-36549-038-2 Bibliogr. p. 153-158. Glossaire Langues : Français (fre) Catégories : Santé:Santé et médecine Index. décimale : 612 Physiologie humaine : classer ici les ouvrages d'ensemble sur l'anatomie et la physiologie humaine. Classer la psychophysiologie à 152 Résumé : La mélatonine, une hormone produite naturellement dans le cerveau, est, à tout âge, le chef d'orchestre de votre santé. Qu'elle vienne à manquer, ce qui est le cas en vieillissant, et l'équilibre est perturbé : on dort mal, sucre sanguin et pression artérielle augmentent, on souffre de troubles digestifs, on se défend moins bien contre les infections et les maladies chroniques. Ce guide vous détaille les multiples bienfaits de la mélatonine. Il vous dit comment améliorer sa sécrétion et dans quels cas se supplémenter. Vous allez savoir : Quelles situations épuisent la mélatonine : écrans, levers nocturnes, travail posté, médicaments, voyages est-ouest, vieillissement... Si vous manquez personnellement de mélatonine grâce à un test. Les dosages biologiques qui permettent de savoir où vous en êtes. Les compléments alimentaires indispensables pour rétablir un taux normal. Comment utiliser la mélatonine quand on dort mal. Comment la prendre contre le décalage horaire (jet-lag). Bonus : Comment booster votre sécrétion de mélatonine : les gestes à adopter, les bons aliments et ceux à éviter + un menu type. Reference document texte : fr-apidv75doc-01802 Référence livre Daisy : fr-giaa75sv-01358 EAN code ISBN sans tirets : 9782365490382 Permalink : https://trans.apidv.org/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=792

Nutrition de la force / Julien Venesson (DL 2011)

Public ISBD Titre : Nutrition de la force Type de document : texte imprimé Auteurs : Julien Venesson, Auteur Editeur : Vergèze : T. Souccar Année de publication : DL 2011 Importance : 1 vol. (165 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-916878-75-1 Note générale : La couv. porte en plus : "mon coach nutrition", "prise de muscle, perte de poids, gain de force" et "force athlétique, musculation, sports de combat, rugby, sprint, natation..." Bibliogr. p. 161-165 Langues : Français (fre) Catégories : Santé:Santé et médecine Index. décimale : 613 Promotion de la santé Résumé : L'alimentation a un impact important sur notre santé. Chez le sportif, la nutrition joue un rôle encore plus conséquent car elle va moduler la force et l'endurance avant un entraînement ainsi que les capacités de récupération après l'effort. Faire le bon choix en matière alimentaire n'est pas simple : où trouver les protéines, qu'elles sont les bonnes et les mauvaises, combien faut-il en prendre, quand, combinées avec quels autres nutriments... Ces mêmes questions se posent pour les glucides et les graisses. Les réponses à ces interrogations légitimes vont varier suivant votre génétique ainsi que vos objectifs (prendre du muscle ou de la force, perdre de la graisse...). Julien vous les apporte toutes dans ce livre avec beaucoup de précisions et une grande rigueur. Son propos se compose d'une partie théorique et d'une partie pratique, l'occasion pour lui de donner de nombreux exemples concrets qui vous serviront de modèle afin de façonner, vous-même, votre propre régime alimentaire. Les compléments alimentaires représentant une part grandissante de la stratégie des sportifs pour la performance, ceux-ci sont passés en revue afin de mieux en cerner l'utilité et l'efficacité et de comprendre comment bien les utiliser. Contrairement à de nombreux livres sur le marché qui ne sont que des compilations de vieilles idées erronées, ce livre se base sur les recherches les plus récentes pour aider les sportifs, de la manière la plus précise et concrète possible. Reference document texte : fr-apidv75doc-03365 Référence livre Daisy : fr-giaa75bnfa-01320 EAN code ISBN sans tirets : 9782916878751 Permalink : https://trans.apidv.org/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=719 Nutrition de la force [texte imprimé] / Julien Venesson, Auteur . - Vergèze : T. Souccar, DL 2011 . - 1 vol. (165 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm. ISBN : 978-2-916878-75-1 La couv. porte en plus : "mon coach nutrition", "prise de muscle, perte de poids, gain de force" et "force athlétique, musculation, sports de combat, rugby, sprint, natation..." Bibliogr. p. 161-165 Langues : Français (fre) Catégories : Santé:Santé et médecine Index. décimale : 613 Promotion de la santé Résumé : L'alimentation a un impact important sur notre santé. Chez le sportif, la nutrition joue un rôle encore plus conséquent car elle va moduler la force et l'endurance avant un entraînement ainsi que les capacités de récupération après l'effort. Faire le bon choix en matière alimentaire n'est pas simple : où trouver les protéines, qu'elles sont les bonnes et les mauvaises, combien faut-il en prendre, quand, combinées avec quels autres nutriments... Ces mêmes questions se posent pour les glucides et les graisses. Les réponses à ces interrogations légitimes vont varier suivant votre génétique ainsi que vos objectifs (prendre du muscle ou de la force, perdre de la graisse...). Julien vous les apporte toutes dans ce livre avec beaucoup de précisions et une grande rigueur. Son propos se compose d'une partie théorique et d'une partie pratique, l'occasion pour lui de donner de nombreux exemples concrets qui vous serviront de modèle afin de façonner, vous-même, votre propre régime alimentaire. Les compléments alimentaires représentant une part grandissante de la stratégie des sportifs pour la performance, ceux-ci sont passés en revue afin de mieux en cerner l'utilité et l'efficacité et de comprendre comment bien les utiliser. Contrairement à de nombreux livres sur le marché qui ne sont que des compilations de vieilles idées erronées, ce livre se base sur les recherches les plus récentes pour aider les sportifs, de la manière la plus précise et concrète possible. Reference document texte : fr-apidv75doc-03365 Référence livre Daisy : fr-giaa75bnfa-01320 EAN code ISBN sans tirets : 9782916878751 Permalink : https://trans.apidv.org/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=719

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