Titre :	La bible de la préparation mentale : la méthode Target ; de la théorie à la pratique
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Christian Target (1940-....), Auteur ; Ingrid Petitjean, Collaborateur
Editeur :	Paris : Amphora
Année de publication :	cop. 2016
Importance :	1 vol. (763 p.)
Présentation :	ill.
Format :	24 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-85180-931-5
Note générale :	Bibliogr. p. 753-756. Index
Langues :	Français (fre)
Catégories :	Arts et Loisirs
Index. décimale :	796 Sports, jeux athlétiques d'extérieur
Résumé :	La Méthode de Christian TARGET est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans et enseignée à l'Université. Il est le premier à avoir parlé de « performance mentale » et à avoir modélisé une approche globale pour parvenir à optimiser son potentiel sans s'éloigner des notions de bien-être et de plaisir. Ce guide vous propose une approche simple et efficace de coaching et d'auto-coaching. Il vous permet de comprendre ce qu'est le « mental », de découvrir et d'apprendre les outils qui vous feront progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès. Relâchement, gestion des émotions, estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication? Les différents enjeux de la préparation mentale sont détaillés au travers de 10 stratégies, 20 techniques et 50 outils qui constituent un ensemble fonctionnel dont l'efficacité a fait ses preuves. Pour en faciliter la lecture et l'usage, les différents chapitres peuvent être consultés indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable de votre préparation mentale !
Reference document texte :	fr-apidv75doc-03222
Référence livre Daisy :	fr-giaa75sv-01211
EAN code ISBN sans tirets :	9782851809315
Permalink :	https://trans.apidv.org/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=746

La bible de la préparation mentale : la méthode Target ; de la théorie à la pratique [texte imprimé] / Christian Target (1940-....), Auteur ; Ingrid Petitjean, Collaborateur . - Paris : Amphora, cop. 2016 . - 1 vol. (763 p.) : ill. ; 24 cm.
ISBN : 978-2-85180-931-5
Bibliogr. p. 753-756. Index
Langues : Français (fre)

Catégories :	Arts et Loisirs
Index. décimale :	796 Sports, jeux athlétiques d'extérieur
Résumé :	La Méthode de Christian TARGET est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans et enseignée à l'Université. Il est le premier à avoir parlé de « performance mentale » et à avoir modélisé une approche globale pour parvenir à optimiser son potentiel sans s'éloigner des notions de bien-être et de plaisir. Ce guide vous propose une approche simple et efficace de coaching et d'auto-coaching. Il vous permet de comprendre ce qu'est le « mental », de découvrir et d'apprendre les outils qui vous feront progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès. Relâchement, gestion des émotions, estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication? Les différents enjeux de la préparation mentale sont détaillés au travers de 10 stratégies, 20 techniques et 50 outils qui constituent un ensemble fonctionnel dont l'efficacité a fait ses preuves. Pour en faciliter la lecture et l'usage, les différents chapitres peuvent être consultés indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable de votre préparation mentale !
Reference document texte :	fr-apidv75doc-03222
Référence livre Daisy :	fr-giaa75sv-01211
EAN code ISBN sans tirets :	9782851809315
Permalink :	https://trans.apidv.org/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=746