Le froid, l'art de vivre en bonne santé / Carole Dalmas (DL 2023)

Public ISBD Titre : Le froid, l'art de vivre en bonne santé : un véritable chemin de bien-être, de joie et de santé, accessible à tous Type de document : texte imprimé Auteurs : Carole Dalmas, Auteur ; Alix Lefief-Delcourt (1975-....), Auteur ; Anne Ghesquière (1972?-....), Directeur de publication ; Jacques Vigne (1956-....), Auteur de la postface, du colophon, etc. Editeur : Paris : Éditions Eyrolles Année de publication : DL 2023 Importance : 1 vol. (237 p.) Présentation : ill. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-416-00989-1 Note générale : Bibliogr. et filmogr., 2 p. Langues : Français (fre) Catégories : Santé:Santé et médecine:Cryothérapie Index. décimale : 612.0 Résumé : Une source de joie et de vitalité ! Avez-vous déjà croisé des personnes qui vous disent adorer se baigner dans une eau glacée ? Peut-être les trouvez-vous très courageuses ou ne comprenez-vous pas bien le plaisir et les bénéfices qu'elles peuvent en retirer... Dans cet ouvrage passionnant et à jour des toutes dernières découvertes scientifiques, Carole Dalmas et Alix Lefief-Delcourt vont vous aider à mieux comprendre à quel point le froid peut être un véritable allié de votre santé. Elles vous invitent à vous familiariser à votre tour avec le froid, mais de manière douce et progressive. Vous apprendrez à pren­dre soin de vous en l'invitant dans votre quotidien, grâce à de nombreuses pratiques très accessibles, quelle que soit votre appréhension des basses températures. Dormir la fenêtre ouverte, plonger vos mains dans un bol de glaçons, prendre une douche froide, marcher pieds nus dans une rivière, pratiquer le yoga du froid... Au fil des semaines, chaque petit défi, présenté sous la forme de « bulle de froid », vous montrera tous les bienfaits de cet art de vivre. Une merveilleuse aventure transformatrice, aux effets bénéfiques sur votre système immunitaire ou sur la gestion de vos émotions, qui vous ouvrira des portes vers plus d'apaisement, de lucidité, de joie et de vitalité ! « Un livre riche d'enseignements et de sagesse. » Dr Alexandre Fuzeau, champion du monde de nage en eau glacée Postface du Dr Jacques Vigne, psychiatre et spécialiste de la méditation et du yoga. Reference document texte : fr-apidv75doc-00892 EAN code ISBN sans tirets : 9782416009891 Permalink : https://trans.apidv.org/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=965 Le froid, l'art de vivre en bonne santé : un véritable chemin de bien-être, de joie et de santé, accessible à tous [texte imprimé] / Carole Dalmas, Auteur ; Alix Lefief-Delcourt (1975-....), Auteur ; Anne Ghesquière (1972?-....), Directeur de publication ; Jacques Vigne (1956-....), Auteur de la postface, du colophon, etc. . - Paris : Éditions Eyrolles, DL 2023 . - 1 vol. (237 p.) : ill. ; 23 cm. ISBN : 978-2-416-00989-1 Bibliogr. et filmogr., 2 p. Langues : Français (fre) Catégories : Santé:Santé et médecine:Cryothérapie Index. décimale : 612.0 Résumé : Une source de joie et de vitalité ! Avez-vous déjà croisé des personnes qui vous disent adorer se baigner dans une eau glacée ? Peut-être les trouvez-vous très courageuses ou ne comprenez-vous pas bien le plaisir et les bénéfices qu'elles peuvent en retirer... Dans cet ouvrage passionnant et à jour des toutes dernières découvertes scientifiques, Carole Dalmas et Alix Lefief-Delcourt vont vous aider à mieux comprendre à quel point le froid peut être un véritable allié de votre santé. Elles vous invitent à vous familiariser à votre tour avec le froid, mais de manière douce et progressive. Vous apprendrez à pren­dre soin de vous en l'invitant dans votre quotidien, grâce à de nombreuses pratiques très accessibles, quelle que soit votre appréhension des basses températures. Dormir la fenêtre ouverte, plonger vos mains dans un bol de glaçons, prendre une douche froide, marcher pieds nus dans une rivière, pratiquer le yoga du froid... Au fil des semaines, chaque petit défi, présenté sous la forme de « bulle de froid », vous montrera tous les bienfaits de cet art de vivre. Une merveilleuse aventure transformatrice, aux effets bénéfiques sur votre système immunitaire ou sur la gestion de vos émotions, qui vous ouvrira des portes vers plus d'apaisement, de lucidité, de joie et de vitalité ! « Un livre riche d'enseignements et de sagesse. » Dr Alexandre Fuzeau, champion du monde de nage en eau glacée Postface du Dr Jacques Vigne, psychiatre et spécialiste de la méditation et du yoga. Reference document texte : fr-apidv75doc-00892 EAN code ISBN sans tirets : 9782416009891 Permalink : https://trans.apidv.org/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=965

La pleine conscience en psychothérapie / Jean-Marie Delacroix

Public ISBD Titre : La pleine conscience en psychothérapie : au coeur de la relation patient-psychothérapeute ; inspirations d'Amérique latine et d'ailleurs Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Marie Delacroix, Auteur ; Hélène Castel (1960-....), Collaborateur ; Cécile Carru, Directeur de publication ; Jacques Vigne (1956-....), Préfacier, etc. Importance : 1 vol. (271 p.) Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7033-1259-8 Note générale : Bibliogr. p. 265-268 Langues : Français (fre) Catégories : Psychologie Index. décimale : 616 Maladies Résumé : Aujourd'hui, la pleine conscience ou mindfulness rencontre un franc succès. L'idée selon laquelle une présence attentive à l'instant présent pourrait être thérapeutique est loin d'être neuve. Dans cet ouvrage, Jean-Marie Delacroix présente la conscience comme l'un des principaux paradigmes de la relation patient/psychothérapeute et un facteur déterminant de sa réussite. Dès les années 1950, la Gestalt-thérapie, influencée par ses racines orientales et la méditation, fait de la thérapie de la concentration ou pleine conscience, l'un de ses fondements ; elle retient les deux termes anglais awareness et consciousness pour nuancer les modalités de la conscience en psychothérapie. Inspiré par sa longue initiation au chamanisme, l'auteur développe également la notion de conscience élargie. Le livre se centre ensuite sur la relation thérapeutique. Une conscience partagée de l'ici-et-maintenant permet de la repenser comme un champ dans lequel circulent des informations. L'objectif est de déterminer le moment sensible, propice à la mise en place d'une posture méditative dans le processus, de sentir ce qui passe de corps à corps de façon invisible (intercorporalité) et d'y inclure la méditation intersubjective. Les mécanismes de la méthode sont précisés, incluant la notion de champ transférentiel et d'élaboration par la parole incarnée. Dans cette perspective, l'empathie n'est plus l'approche centrée sur la personne : elle devient un phénomène intersubjectif. De nombreux cas cliniques servent d'illustrations aux propos. La thérapie de la concentration en relation serait-elle l'occasion d'une ouverture à la dimension transcendante de l'être humain ? Reference document texte : fr-apidv75doc-00955 Référence livre Daisy : fr-giaa75sv-01212 EAN code ISBN sans tirets : 9782703312598 Permalink : https://trans.apidv.org/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=709 La pleine conscience en psychothérapie : au coeur de la relation patient-psychothérapeute ; inspirations d'Amérique latine et d'ailleurs [texte imprimé] / Jean-Marie Delacroix, Auteur ; Hélène Castel (1960-....), Collaborateur ; Cécile Carru, Directeur de publication ; Jacques Vigne (1956-....), Préfacier, etc. . - [s.d.] . - 1 vol. (271 p.) ; 21 cm. ISBN : 978-2-7033-1259-8 Bibliogr. p. 265-268 Langues : Français (fre) Catégories : Psychologie Index. décimale : 616 Maladies Résumé : Aujourd'hui, la pleine conscience ou mindfulness rencontre un franc succès. L'idée selon laquelle une présence attentive à l'instant présent pourrait être thérapeutique est loin d'être neuve. Dans cet ouvrage, Jean-Marie Delacroix présente la conscience comme l'un des principaux paradigmes de la relation patient/psychothérapeute et un facteur déterminant de sa réussite. Dès les années 1950, la Gestalt-thérapie, influencée par ses racines orientales et la méditation, fait de la thérapie de la concentration ou pleine conscience, l'un de ses fondements ; elle retient les deux termes anglais awareness et consciousness pour nuancer les modalités de la conscience en psychothérapie. Inspiré par sa longue initiation au chamanisme, l'auteur développe également la notion de conscience élargie. Le livre se centre ensuite sur la relation thérapeutique. Une conscience partagée de l'ici-et-maintenant permet de la repenser comme un champ dans lequel circulent des informations. L'objectif est de déterminer le moment sensible, propice à la mise en place d'une posture méditative dans le processus, de sentir ce qui passe de corps à corps de façon invisible (intercorporalité) et d'y inclure la méditation intersubjective. Les mécanismes de la méthode sont précisés, incluant la notion de champ transférentiel et d'élaboration par la parole incarnée. Dans cette perspective, l'empathie n'est plus l'approche centrée sur la personne : elle devient un phénomène intersubjectif. De nombreux cas cliniques servent d'illustrations aux propos. La thérapie de la concentration en relation serait-elle l'occasion d'une ouverture à la dimension transcendante de l'être humain ? Reference document texte : fr-apidv75doc-00955 Référence livre Daisy : fr-giaa75sv-01212 EAN code ISBN sans tirets : 9782703312598 Permalink : https://trans.apidv.org/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=709

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