La bible de la préparation mentale / Christian Target (cop. 2016)

Public ISBD Titre : La bible de la préparation mentale : la méthode Target ; de la théorie à la pratique Type de document : texte imprimé Auteurs : Christian Target (1940-....), Auteur ; Ingrid Petitjean, Collaborateur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2016 Importance : 1 vol. (763 p.) Présentation : ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-931-5 Note générale : Bibliogr. p. 753-756. Index Langues : Français (fre) Catégories : Arts et Loisirs Index. décimale : 796 Sports, jeux athlétiques d'extérieur Résumé : La Méthode de Christian TARGET est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans et enseignée à l'Université. Il est le premier à avoir parlé de « performance mentale » et à avoir modélisé une approche globale pour parvenir à optimiser son potentiel sans s'éloigner des notions de bien-être et de plaisir. Ce guide vous propose une approche simple et efficace de coaching et d'auto-coaching. Il vous permet de comprendre ce qu'est le « mental », de découvrir et d'apprendre les outils qui vous feront progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès. Relâchement, gestion des émotions, estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication? Les différents enjeux de la préparation mentale sont détaillés au travers de 10 stratégies, 20 techniques et 50 outils qui constituent un ensemble fonctionnel dont l'efficacité a fait ses preuves. Pour en faciliter la lecture et l'usage, les différents chapitres peuvent être consultés indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable de votre préparation mentale ! Reference document texte : fr-apidv75doc-03222 Référence livre Daisy : fr-giaa75sv-01211 EAN code ISBN sans tirets : 9782851809315 Permalink : https://trans.apidv.org/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=746 La bible de la préparation mentale : la méthode Target ; de la théorie à la pratique [texte imprimé] / Christian Target (1940-....), Auteur ; Ingrid Petitjean, Collaborateur . - Paris : Amphora, cop. 2016 . - 1 vol. (763 p.) : ill. ; 24 cm. ISBN : 978-2-85180-931-5 Bibliogr. p. 753-756. Index Langues : Français (fre) Catégories : Arts et Loisirs Index. décimale : 796 Sports, jeux athlétiques d'extérieur Résumé : La Méthode de Christian TARGET est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans et enseignée à l'Université. Il est le premier à avoir parlé de « performance mentale » et à avoir modélisé une approche globale pour parvenir à optimiser son potentiel sans s'éloigner des notions de bien-être et de plaisir. Ce guide vous propose une approche simple et efficace de coaching et d'auto-coaching. Il vous permet de comprendre ce qu'est le « mental », de découvrir et d'apprendre les outils qui vous feront progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès. Relâchement, gestion des émotions, estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication? Les différents enjeux de la préparation mentale sont détaillés au travers de 10 stratégies, 20 techniques et 50 outils qui constituent un ensemble fonctionnel dont l'efficacité a fait ses preuves. Pour en faciliter la lecture et l'usage, les différents chapitres peuvent être consultés indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable de votre préparation mentale ! Reference document texte : fr-apidv75doc-03222 Référence livre Daisy : fr-giaa75sv-01211 EAN code ISBN sans tirets : 9782851809315 Permalink : https://trans.apidv.org/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=746

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